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滿洲里市總工會舉辦關愛女職工心理健康知識講座

發布時間:2019-07-15
 

為進一步提高全市女職工的心理健康水平和幸福指數,繼續深化“女職工關愛行動”,710日,滿洲里市總工會特邀請中國沙盤研究院高級講師劉淑蕊為女職工開展心理健康培訓沙盤減壓活動。來自全市各行各業的工會主席、女工委主任、優秀女職工代表90余人參加了本次心理健康知識普及活動。

培訓課上,劉淑蕊憑借豐富的專業知識和實踐經驗,圍繞情緒管理與壓力、應對人際關系溝通技巧等內容,以“幸福之門、心是鑰匙”為主題作了心理健康講座。她引用典型故事和現實生活中的真實案例,進行分析解讀,通過情景再現、互動體驗、圖文并茂、深入淺出、通俗易懂的授課方式,在情緒與壓力產生的個人因素、情緒的基本規律、如何對情緒和壓力進行調節緩解、人際關系溝通技巧等方面,給予了中肯的建議與積極指導。在老師的指導下,減壓活動在輕松愉悅的氛圍中順暢進行,職工們依次在模具陳列架上選擇自己喜愛的模具放到沙盤上,創建自己想象中的畫面。幾輪擺放后,沙盤上形成了集體創造的場景,大家還根據設置的場景、人物等作了詳細分析和解讀。游戲過程中,職工們體會到了自己在團隊合作中發揮的作用,大家在從陌生到成為朋友的互動交流中打開了心扉,舒緩了壓力,放松了心情,活動受到女職工的一致好評。

市總工會負責人出席講座,并表示今后將陸續開展關愛女職工心理健康系列活動,同時希望女職工們在今后的工作中,時刻保持陽光的心態,擁有健康的心靈,擁有一個樂觀向上的人生,以更好的精神狀態投入到工作和生活中去。(文/圖 宣紅)

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